في الشتاء بالبلدان الباردة كألمانيا تختفي من حولنا الألوان رويداً رويداً ويسود اللون الرمادي على الأجواء ولا نتمكن دوماً من الخروج والقيام بالكثير من النشاطات كما في الصيف وهذا يجعلنا نشعر بالركود والحزن لاشعورياً عكس البلدان الدافئة والحارة التي تختلف بها طبيعة فصل الشتاء وتتميز بسمات مناخية مختلفة

ولتجنب الشعور بالكآبة أو الركود في هذه الفترة من الرائع أن تقوم بتزيين بيتك ومدخل منزلك وتضيف الألوان التي تمنحك الدفء والطاقة والحركة كالأحمر والبرتقالي والذهبي والبنفسجي والأخضر

وإذا كنت تعيش في بلدان حارة استخدم اللون الأبيض والأزرق أو مزيج من كل الألوان التي تشعرك بالفرح وبأجواء الشتاء التي أنت تحبها وأهم شيء هو أن تستخدم إنارة خاصة وأضواء صفراء جميلة، هذا سيمنحك شعوراً بالحيوية والتجدد والفرح

لقد كانت تجارب قضاء الشتاء في بلد حار بالنسبة لي تجارب فريدة حيث تنتشر زينة الميلاد أيضاً في كل مكان وفي بلدان عديدة حيث تتواجد أيضاً الديانة المسيحية بغض النظرعن المناخ والطقس

لكني أرى بأن هذه هي أحد الطقوس العالمية التي يشعر البشر ببساطة بأنها تجلب لهم السعادة والتجدد

وهذه الزينة ولدت في ألمانيا من مدينة صغيرة تدعى روتن بورغ

هذه المدينة المحاطة بسور حجري قديم يعود للعصور الوسطى يزورها السواح من جميع أنحاء العالم

وهي تحمل في زوايها وفي كل شارع وركن فيها روح الميلاد والزينة والأضواء وفيها بدأت صناعة زينة شجرة الميلاد ومنها انتشرت هذه الطقوس الجميلة التي وهبت الروح والحياة والفرح ل ليالي وأيام الشتاء الباردة والرمادية إلى جميع أنحاء العالم

أولاً عليك اختيار الألوان والطريقة والديكورات والأشياء التي ترغب بإستضافتها في منزلك للترحيب بطاقة الشتاء وطاقة عنصر الماء التي تحمل لنا الكثير من الحكمة والسلام الداخلي والتفكر والمال والوفرة ولذلك إدخال اللون الأزرق والفيروزي أيضاً جيد للغاية وهذه صورة لتلهمكم

اختر لون شجرتك لهذا العام وهذه بعض الصور لتلهمك

لقد وصلتني بعض الصور الملهمة من صديقة روحي لتزيين الأبواب ألهمتني للغاية وسأشارككم ببعضها

العمل اليدوي والتصليحات: قومي بإنهاء رداء من الصوف لم تكملي حياكته بعد، ملفات لمشروع ما لم تقم بإنهاء دراستها والتخطيط لها بشكل جيد واستخدم الأقلام الملونة ولُصاقات الملاحظات وإبدأ التخطيط، أعمال منزلية كإصلاح الأشياء المكسورة كمقبض الباب، الأدوات الالكترونية، الأعطال العامة في شبكة الكهرباء أو الماء للمنزل، تنظيف الأحذية، وتصليح الملابس، وما لا تنوي اصلاحه ببساطة تخلص منه، وركز على أن تقوم بعمل يدوي وليس فكري فقط ويمكنك صنع زينتك والديكورات بنفسك أيضاً هذا سيجلب المتعة والهدوء الداخلي لك بكل تأكيد هذه بعض الصور لتلهمك

إنارة إنارة إنارة والمزيد من الإنارة: أشعة الشمس هي أكثر ما نفتقده في الشتاء وإضافة الإنارة الصفراء والأضواء المختلفة ستساعدنا وترفع من معنوياتنا في الفترات التي تنحجب فيها الشمس لفترات طويلة في البلدان الباردة والإنارة هي كالنور يمكنك أن تكثر منه بقدر ما تستطيع في منزلك دوماً وخاصة في الشتاء وتحديداً الإنارة الصفراء الهادئة والمريحة للعين والتي تحتوي الطيف الشمسي ولا أقصد بذلك لمبات التوفير والإنارة البيضاء أو إنارة الليد الشديدة الوهج

التنظيف الطاقي: القيام بالتنظيف الطاقي للمكان أمر مهم للغاية وأنا سعيدة للغاية لأن دورة كارما المكان ستفتح أبوابها للتسجيل في بداية شهر ديسمبر ويمكنكم معرفة التفاصيل هنا

وبالطبع التخلص من الكركبة والفوضى وتنظيف وترتيب المكان بشكل جيد أمر في غاية الأهمية دوماً، لأن مُجرد قيامنابتطهير المكان طاقياً من حولنا وتنظيفه والتخلص من الكركبة لوحده كفيل بأن يُفسح المجال لكل ما هو جديد ونحتاجه فعلاً بالوصول إلينا والدخول إلى حياتنا وإثرائها

التحرر من الماضي والمعتقدات التي لا حاجة لها: قم بتأمل على طريقتك تتخلى فيه عن كل الارتباطات من الماضي التي استنزفت طاقتك او لا تزال تستنزف طاقتك ولم تعد بحاجة اليها، اي تعلقات بأشخاص، أحداث، أو أشياء من الماضي
تخيل تلك الخيوط التي لا زالت تربطك بهؤلاء الاشخاص أو الاحداث وبأنك تحمل بيدك مقصاً وقم بقصه.
أو اذا كنت لازلت تمسك بتلك الخيوط بشدة في يدك، افلتها ودعها تذهب بسلام وتختفي

قرر 3 معتقدات ترغب بالتخلي عنها لهذا العام وتشعر أنها تعيق تطورك أو لم تعد تخدمك، مثل فكرة أنك لا تستطيع أو أنك لست جيد كفاية، أوأنك أكثر أو أقل أعلى أو أخفض....الخ

هذه بعض الفيديوهات التي قد تساعدك في ذلك

الحركة بركة: هناك اعتقاد خاطئ بأن الشتاء هو فصل السُبات والجلوس بقرب المدفأة وهذا ليس صحيح تماماً، فالماء عنصر مرتبط بالحركة وليس بالسكون فقط أي طاقة لها وجهان وجه الشلال (الحركة) ووجه البحيرة (السكون) والحركة مرتبطة دوماً بالوفرة والتدفق لذلك استغل هذا الفصل لبدء ممارسة الرياضة، بالنسبة لي أنا لا أقوم بالكثير من الكارديو لكني أقوم بالمشي لمسافة طويلة والسباحة وأمارس اليوغا وقد بدأت بممارسة رياضة الجري من جديد بعد توقف ل3 سنوات شكرا لمدربي الرائع الذي قد استضيفه معي في أحد الفيديوهات المستقبلية الذي علمني وساعدني جداً في ذلك، ولأساعدك سأعلمك طريقة متوازنة اتبعها معي مدربي للبدء وفوراً بمسافة طويلة 5كم وهي المشي السريع بخطوات كبيرة لمدة دقيقتين ثم الجري لمدة دقيقتين وهكذا، هذا سيساعد عضلاتك وجسدك للحفاظ على ثبات معين ويسهل عليك الجري لمسافة طويلة، وبعد الجري لن تشعر بالتعب بل ستشعر بالحيوية ولن تصاب بالشد العضلي أنا أقوم بالجري الآن لمدة 45 دقيقة لمسافة 5 كم مرتين في الأسبوع، وبالطبع أقوم بتمارين تبريد العضلات والستريتشينغ بعد ذلك لخمس دقائق، اختر الرياضة التي تلاؤمك وتسعدك وابدأ بها

ارفع من طاقة الحياة بداخلك عبر غذائك: ابدأ هذه السنة بتناول الطعام المغذي والمشحون بطاقة الحياة وهو الخضراوات والفاكهة لتُعيد الحيوية إلى جسدك وقلل من الطعام السريع والجاهز أو قم بإلغائه، في هذه الفترة تناول المزيد من الحساء أوالشوربات التي تحمل طاقة عنصر النار العالية، أضف الخضروات الطازجة التي تنمو في موسم الشتاء في أطباقك والزنجبيل الأخضر الذي سيمنحك المزيد من الدفء، اشرب بعض الماء الدافئ عند الصباح

اقتراحاتي المفضلة: وهي اقتراحات أحبها جداً مثل إضافة الأشياء المصنوعة من الفرو والدافئة حقاً، اقتناء جوارب وحذاء منزلي دافئ خاص لفصل الشتاء، تناول المشروبات الساخنة وغيرها وقد قمت بعمل فيديو قصير جداً سيساعدك بتغيير أجواء منزلك بالكامل في دقيقتين ولمن يعيش في بلدان باردة هذا الفيديو مثالي لكم

فنحن نتجدد مع هذا التجديد في الطاقة من حولنا كما شاهدتم في الفيديومنذ قليل كيف تغيرت أجواء الغرفة بالكامل مع بعض التغييرات البسيطة

شجرة رأس السنة والميلاد: أياً كانت ديانتك ومعتقداتك اعلم بأن الشجرة هي أحد أهم رموز الحياة والازدهار والعطاء والثروة والبدايات الجديدة ولم ترتبط بالميلاد عن عبث لذا قم بإدخالها لمنزلك هذا العام

والآن حان وقت الإبداع هذه بعض الأفكار الرائعة لشجرة الميلاد

يمكنك زيارة الرابط via ولمعرفة طريقة صنع الشجرة التي اخترتها

والآن الاقتراح الأهم وهو أن تضع رؤية صافية لحياتك ولمن تكون وما الذي تريده حقاً في هذه الحياة

وسأبوح لكم بسر أنا لا أحتمل الانتظار ولا أجيد إخفاء المفاجآت لقد قمت بتصوير فيديو خاص وورك شوب متكامل لكم سيعلمكم كيف تصنعون رؤية واضحة لحياتكم للعشر سنوات القادمة وستتم إضافته على اليوتيوب قبل رأس السنة أو مع بداية السنة إن شاء الله ولذلك لا تنسوا الاشتراك بالقائمة البريدية أو بقناتي على اليوتيوب وتفعيل الجرس كي لا يفوتكم هذا الورك شوب💜💖💛💚💙🧡☯ وهنا رابط للقناة، فقط اضغط على الزر التالي واشترك الآن

محبتي وبداية رائعة لك نحو الحياة التي تتمناها عسى أن تتجلى بأروع إمكانية منك هنا على الأرض

ساندي كابول